Примерно полтора столетия назад бельгийский социолог и статистик Адольф Кьютл придумал формулу, по его мнению, сносно оценивающую соответствие массы человека и его роста. Величина, расситываемая по данной формуле, получила название Индекса Массы Тела (ИМТ). Далее, зная свой ИМТ можно было по соответствующй таблице оценить, насколько ваш рост и вес соответствуют друг другу.
Чтобы посчитать свой индекс массы тела, необходимо знать свои вес и рост. Разделив массу, выраженную в килограммах, на квадрат роста, выраженного в метрах, вы найдете искомую величину. Формула расчета ИМТ выглядит следующим образом:
I - ваш индекс массы тела,
m - ваша масса (кг),
h - ваш рост (м).
Вычислив свой ИМТ, вы можете сравнить его с показателями из таблицы, разработанной в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
| ИМТ | Трактовка |
| менее 16.5 | Выраженный дефицит массы |
| от 16.5 до 18.49 | Недостаточная масса тела |
| от 18.5 до 24.99 | Нормальный вес |
| от 25 до 29.99 | Избыточная масса тела |
| от 30 до 34.99 | Ожирение первой степени |
| от 35 до 39.99 | Ожирение второй степени |
| 40 и более | Ожирение третьей степени |
Важно понимать, что телосложение человека вещь индивидуальная. Приведенные данные подходят под обычных людей в возрасте от 20 до 60 лет. Но например для спортсменов, людей с атлетическим телосложением данный метод не сработает. Для человека с хорошо развитой мускулатурой формула покажет избыточность веса, в то время как человек будет подтянут и в отличной форме. К тому же для людей с ростом ниже среднего следует откорректировать коэффициент ИМТ, уменьшив его на 10%, и уже после этого сравнивать с данными из таблицы. Высоким же людям следует наоборот прибавить 10% к полученному по формуле результату.
